Uyku evreleri açıklandı: Beyin hormonları uykunuzu nasıl kontrol eder?
22 Mart 2022
- Araştırma-İnceleme
Uyku, uyaranlara yanıt vermede azalma ve kolayca tersine çevrilebilen azaltılmış hareket durumudur. Bu hareket sırasında bilinçsiz olmamıza rağmen uyku vücudumuzun toparlanması, enerji tasarrufu yapması ve hatıralar oluşturması için önemli bir araçtır. İki geniş kategoride gruplandırılabilen dört uyku aşaması vardır: hızlı göz hareketi (REM) ve REM dışı uyku. REM dışı uyku üç aşamaya ayrılır. Uykunun dört […]