Etiket: uyku evreleri

Uyku evreleri açıklandı: Beyin hormonları uykunuzu nasıl kontrol eder?

Uyku evreleri açıklandı: Beyin hormonları uykunuzu nasıl kontrol eder?

Uyku, uyaranlara yanıt vermede azalma ve kolayca tersine çevrilebilen azaltılmış hareket durumudur. Bu hareket sırasında bilinçsiz olmamıza rağmen uyku vücudumuzun toparlanması, enerji tasarrufu yapması ve hatıralar oluşturması için önemli bir araçtır. İki geniş kategoride gruplandırılabilen dört uyku aşaması vardır: hızlı göz hareketi (REM) ve REM dışı uyku. REM dışı uyku üç aşamaya ayrılır. Uykunun dört […]

Devamını oku