Etiket: uyku bozuklukları

Depresyondayken uyku bozukluklarıyla başa çıkmak

Depresyondayken uyku bozukluklarıyla başa çıkmak

Depresyonda hissettiğinizde uyku bozuklukları ile başa çıkmak bir kısır döngü gibi görünebilir. Ne kadar depresif hissederseniz, uyumak o kadar zorlaşır ve ne kadar yorgun hissederseniz, depresyonla savaşmak o kadar zor olur. Döngüyü kırmanın herhangi bir yolu yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Yorgun hissetmek fakat yine de uykuya dalamamak veya uykuda kalamamak sinir bozucudur. İşte uyku bozuklukları ve […]

Devamını oku