Etiket: psikoloji

Ruh hastalığı testi var mı?

Ruh hastalığı testi var mı?

Ruh hastalığınızın olup olmadığını veya ruh sağlığınızın yüzde yüz sağlıklı olduğunu belirleyecek tek bir test yok. Bunun yerine, ruh hastalığının teşhisini medikal veya ruh sağlığı uzmanı değerlendirmelerden geçirerek yürütebilir. Taramadan geçmek için sebepler Ruh sağlığı durumunuzun taramadan geçmesine ihtiyaç duymanız için birden çok sebep vardır. Bunlardan bazıları: Sosyal veya normal aktivitelerden kaçınma Duygu durumunda değişiklik […]

Devamını oku

Mimari, beynimiz üzerinde nasıl bir etkiye sahiptir?

Mimari, beynimiz üzerinde nasıl bir etkiye sahiptir?

Çevremizde gördüğümüz yapılara nasıl tepki veriyoruz? Bu paragrafın sonuna geldiğinizde, gözlerinizi ekrandan ayırın ve etrafınıza bakın. Muhtemelen kapalı bir yerdesiniz. Büyük ihtimalle çoğu insan gibi, zamanınızın yüzde 90’ını kapalı bir mekânda geçiriyorsunuz. İçeri girerken çevrenizde gördüğünüz şeyleri fark ettiniz mi? Bulunduğunuz alanın nasıl hissettiğinizi etkilediğini düşünüyor musunuz? Beyninizi etkiliyor mu? Sinirbilim ve mimarinin, birbirleriyle nasıl […]

Devamını oku

Müzik hem yemek seçimlerinizi hem de ruh halinizi etkileyebilir

Müzik hem yemek seçimlerinizi hem de ruh halinizi etkileyebilir

Müziğin, kişinin ruh halini yükselttiği bilinmektedir. Anksiyete ve depresyonu azalttığı, odaklanmayı kolaylaştırdığı ve genellikle dinleyiciyi daha iyi hissettirdiği gözlemlenmiştir. Müziğin iyileştirmedeki rolü incelendiğinde, hastalara acıyla başa çıkma, sakin olmalarını sağlama, anksiyete seviyesini azaltma ve kendine olan güveni arttırma gibi konularda yardımcı olduğu görülmüştür. Depresyonda olmaları nedeniyle günlük aktivitelerden zevk alamayan hastalara, her gün 50 dakika […]

Devamını oku

Anksiyete bozuklukları nelerdir?

Anksiyete bozuklukları nelerdir?

Anksiyete bozuklukları, kaybolmayan ve zaman içinde daha da kötüleşebilen kayda değer endişe ve korku yola açan ciddi ruh hastalıklarıdır. Zaman içinde hepimiz gergin hissederiz, ama anksiyete bozukluğunda, gerginlik daimi bir şekle gelir ve bir insanın hayat kalitesi üzerinde negatif ve elverişsiz bir etki yaratır. Anksiyete bozukluğu çeşitleri Anksiyete bozukluğu pek çok türde yer almaktadır: Yaygın […]

Devamını oku

Depresyonda olan insanların hafıza sorunları yaşamasının nedeni

Depresyonda olan insanların hafıza sorunları yaşamasının nedeni

Depresyonu genellikle moralsizlik, yorgunluk ve umutsuzluk ile ilişkilendirsek de birçoğumuz depresyonda olan bazı kişilerin hafıza sorunları yaşayabileceğini, örneğin normalden daha unutkan hissedebileceklerini bilmeyiz. Hafıza sorunları diğer belirtiler kadar geniş tartışılmasa da bilişsel bozuklukların depresyonda yaygın olduğu bilinen bir gerçektir. Aslında, depresyonda olan beş kişiden üçü bu sorunlarla karşılaşabilir. Bu hafıza sorunlarının, beynimizin yapısında ve işlevinde […]

Devamını oku

Psikolojik rahatsızlık teşhisi ve türleri

Psikolojik rahatsızlık teşhisi ve türleri

Psikolojik rahatsızlık tam olarak nedir? Bir psikolojik rahatsızlığın tanısı nasıl konulur? Bir psikolojik rahatsızlığı oluşturan şeyleri tanımlamak karmaşık olabilir ve kesinliği zaman içinde değişir. İlk problem şudur; bir zihinsel sağlık profesyoneli ilk olarak “rahatsızlığı” nasıl tanımlayacağına karar vermelidir. Eğer bir insanda psikolojik olarak yanlış veya sağlıksız olan şeyler varsa bunu nasıl belirlersiniz? Neyin normal ve […]

Devamını oku

Akıl sağlığı politik bir problemdir

Akıl sağlığı politik bir problemdir

Akıl sağlığı genellikle bireysel çözümlerle bireysel olarak çerçevelenir –ancak toplumdaki artan depresyon, anksiyete ve stres seviyeleri, politik cevaplara ihtiyacımız olduğunu açıkça ortaya koymaktadır. İngiltere dünyanın geri kalanının birçoğu gibi bir ruh sağlığı krizinin ortasındadır. Ülke günlük koronavirüs vakalarının 60,000’i geçmesinden sonra ocak ayının başlarında üçüncü karantinasına girdi ve bu, virüsün yayılmasını durdurmak için önemli bir […]

Devamını oku

Telefonla görüşme kaygısı: Neden pek çoğumuzun başına geliyor ve bundan nasıl kurtuluruz?

Telefonla görüşme kaygısı: Neden pek çoğumuzun başına geliyor ve bundan nasıl kurtuluruz?

Sevdiklerimizle yüz yüze gelmeden iletişim kurmak, pandemi ile çok daha önemli bir hale geldi. Fakat bazılarımız için telefonla görüşmek ya da aramalara cevap vermek epey stresli bir hal alabiliyor. Telefonla görüşme kaygısı -ya da telefobi- telefon görüşmesi yapmaktan korkma, kaçınma halidir ve sosyal anksiyete bozukluğuna sahip kişiler arasında da oldukça yaygındır. Telefonunuzdan nefret etmeniz, telefonla […]

Devamını oku

Sosyal sınıflar olmadan yaşayabilir miyiz?

Sosyal sınıflar olmadan yaşayabilir miyiz?

Günümüzde toplumu sosyal sınıflara göre tanımlamak eskisi kadar kolay değildir. Aralarındaki sınırlar çok daha incedir. Ancak parçalanmış sosyal gruplar olarak devam edebilmişlerdir. Zaman içinde iki farklı model, toplumun tabakalaşmasını tasvir etmek için birbiriyle çatışmıştır. “Piramidal” olarak adlandırılan ilk model, 19. yüzyılın sanayi toplumu sonucu ortaya çıkmıştır. Bu modelde, işçi sınıfından oluşan geniş bir taban, seçkin […]

Devamını oku

Atelofobi: Kusursuz ve mükemmel olmama korkusu

Atelofobi: Kusursuz ve mükemmel olmama korkusu

Öz güven eksikliği yaşayan kişi; mükemmel olmamaktan, asla yeteri kadar iyi olmamaktan sürekli olarak endişe duyar. Modern toplumumuzda, birçok insanın içinde yeterince iyi olamama korkusu yatmaktadır. Hatta şimdilerde bunun için kullanılan bir kelime bile vardır: atelofobi. Sık sık korkularımızdan çok daha fazlası olduğumuz söylenir ve aslında birçok açıdan bu doğrudur. Lâkin hayatın akışı içerisinde, sıklıkla […]

Devamını oku