Etiket: depresyon

Depresyondayken uyku bozukluklarıyla başa çıkmak

Depresyondayken uyku bozukluklarıyla başa çıkmak

Depresyonda hissettiğinizde uyku bozuklukları ile başa çıkmak bir kısır döngü gibi görünebilir. Ne kadar depresif hissederseniz, uyumak o kadar zorlaşır ve ne kadar yorgun hissederseniz, depresyonla savaşmak o kadar zor olur. Döngüyü kırmanın herhangi bir yolu yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Yorgun hissetmek fakat yine de uykuya dalamamak veya uykuda kalamamak sinir bozucudur. İşte uyku bozuklukları ve […]

Devamını oku

Depresyonda olan insanların hafıza sorunları yaşamasının nedeni

Depresyonda olan insanların hafıza sorunları yaşamasının nedeni

Depresyonu genellikle moralsizlik, yorgunluk ve umutsuzluk ile ilişkilendirsek de birçoğumuz depresyonda olan bazı kişilerin hafıza sorunları yaşayabileceğini, örneğin normalden daha unutkan hissedebileceklerini bilmeyiz. Hafıza sorunları diğer belirtiler kadar geniş tartışılmasa da bilişsel bozuklukların depresyonda yaygın olduğu bilinen bir gerçektir. Aslında, depresyonda olan beş kişiden üçü bu sorunlarla karşılaşabilir. Bu hafıza sorunlarının, beynimizin yapısında ve işlevinde […]

Devamını oku

Depresyonu tamamen yanlış anladık: Asıl amacı bizi korumak

Depresyonu tamamen yanlış anladık: Asıl amacı bizi korumak

Yeni teorilere göre depresyon, bir biyolojik hayatta kalma stratejisi. Nesillerdir depresyonu bir hastalık, normal işleyişten gereksiz bir sapma olarak değerlendirdik. Bu çok da mantıksız değil çünkü depresyon acı çekmenize ve hatta ölüme bile neden olabiliyor. Peki ya yanlış anlamışsak? Ya depresyon bir anomali değil de biyolojik savunma sistemimizin önemli bir parçasıysa? Gün geçtikçe farklı alanlardan […]

Devamını oku